Тренируемся дома с Александром Ганькевичем
Тренируемся дома с Александром Ганькевичем

Готовы к новым упражнениям от наших игроков? Эстафету эффективных домашних тренировок для болельщиков подхватывает Александр Ганькевич. 

Как и всегда, схему тренировки смотрим в конце ролика. Вместо гири можно использовать бутылку с водой.


Обязательно смотрим тренировку для конца, где Саня продемонстрирует упражнение, которое вы не найдете ни в одном справочнике. 

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ