Готовы к новым упражнениям от наших игроков? Эстафету эффективных домашних тренировок для болельщиков подхватывает Александр Ганькевич.
Как и всегда, схему тренировки смотрим в конце ролика. Вместо гири можно использовать бутылку с водой.
Обязательно смотрим тренировку для конца, где Саня продемонстрирует упражнение, которое вы не найдете ни в одном справочнике.
